Семейный кодекс здоровья




НазваниеСемейный кодекс здоровья
Дата публикации17.10.2016
Размер9,76 Kb.
ТипКодекс
Семейный кодекс здоровья
Памятки для родителей
• Каждый день начинаем с зарядки.

• Просыпаясь, не задерживаемся в постели.

• Берем холодную воду в друзья: она дает бодрость и закаляет.

• В детский сад, в школу и на работу — пешком и в быстром темпе.

• Лифт — наш враг.

• Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем.

• При встрече желаем друг другу здоровья («Здравствуйте!»).

• Режим — наш друг, хотим все успеть — успеем!

• Ничего не жевать, сидя у телевизора.

• В отпуск и в выходные — только вместе.

Расти — значит учиться все делать самостоятельно.

1. Не будьте назойливы. Ребенок в 2,5—3 лет может самостоя­тельно раздеться, но одеться он сможет только в 5—6 лет.

2. Разрешите ребенку видеть, что вы делаете то же, чему старае­тесь научить его.

3. Полезно хвалить ребенка. Если вы сделаете замечание, что он плохо причесался или неудачно надел рубашку, только подорвете его веру в себя.

4. Обратите внимание на мелочи быта. Ребенку трудно дотянуть­ся до крана, если нет скамеечки. Бывает, что вешалка прибита высоковато, поместите ее выше уровня глаз. У детской одежды бывают узкие петли для пуговиц, расширьте их.

Закаливание

• Основное средства закаливания — солнце, воздух и вода, босохождение, самомассаж.

• Комнату, где находится ребенок, необходимо тщательно про­ветривать. Оптимальная температура в помещении 19—20 °С. Ребенок должен находиться в легкой рубашке или платье.

• Самый доступный вид закаливания — воздушные ванны. Г,И. Сперанский писал: «День, проведенный ребенком без прогулки, потерян для его здоровья». Ребенок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на воздухе не менее 3 часов.

• Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы. Во время принятия солнечных ванн голову следует прикрывать панамкой.

• Наиболее сильным средством закаливания является вода. К вод­ным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоемах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки.

• Зарядка, водные процедуры, завтрак способствуют тому, что ребенок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и школу.
Плоскостопие

— При слабых мышцах и связках стопы может развиться плоско­стопие. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.

— Для предупреждения плоскостопия у детей дошкольного возраста следует выполнять следующие рекомендации:

— обувь должна быть нетесной;

— задник жестким;

— подошва эластичной;

— каблук не более 8 мм;

— дети не должны ходить дома в теплой обуви.

— Необходимо выполнять упражнения:

— ходьба на носках;

— на наружных краях стопы;

— по песку, гальке, неровной поверхности;

— массаж стоп;

— плавание.

Похожие:

Семейный кодекс здоровья iconСтатья 1 Внести в Кодекс
О внесении изменений в кодекс российской федерации об административныхправонарушениях и федеральный закон "о рекламе"в связи с принятием...
Семейный кодекс здоровья iconСемейный кодекс российской федерации
Семья, материнство, отцовство и детство в Российской Федерации находятся под защитой государства
Семейный кодекс здоровья iconСемейный кодекс Российской Федерации от 29 декабря 1995 г. N 223-фз
Семья, материнство, отцовство и детство в Российской Федерации находятся под защитой государства
Семейный кодекс здоровья iconСценарий проекта «Семейный альбом»
Тема: Создание документального web-сайта «Семейный альбом», отражающего родословную семьи
Семейный кодекс здоровья iconПрава и обязанности родителей по воспитанию детей
С 1 марта 1996 года вступивший в силу Семейный кодекс Российской Федерации внес существенные изменения в регулирование прав и обязанностей...
Семейный кодекс здоровья iconКатегорически возражаю против внесения в Семейный кодекс или иные...
Межрегиональное общественное движение «Семья, любовь, Отечество» e-mail
Семейный кодекс здоровья iconСемейный кодекс российской федерации
Родители обязаны обеспечить получение детьми основного общего образования, они с учетом мнения детей имеют право выбора образовательного...
Семейный кодекс здоровья iconТема: «Кодекс здоровья семьи»
Открытое родительское собрание в 7 классах по профилактике здорового образа жизни
Семейный кодекс здоровья iconКодекс профессиональной этики педагогических работников (далее Кодекс)...
Кодекс профессиональной этики педагогических работников гбоу нош №615 Адмиралтейского района г. Санкт-Петербурга
Семейный кодекс здоровья iconРоссийская федерация земельный кодекс российской федерации
Настоящий Кодекс и изданные в соответствии с ним иные акты земельного законодательства основываются на следующих принципах
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
dopoln.ru
Главная страница