Как подготовить выпускников к экзаменам




НазваниеКак подготовить выпускников к экзаменам
Дата публикации17.10.2016
Размер9.76 Kb.
ТипДокументы
Как подготовить выпускников к экзаменам
Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для учащихся. В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.
^ Советы учителям

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ГИА и ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию. Тренировка в решении пробных тестовых заданий снимает чувство неизвестности, поэтому рекомендуется:

  • Активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. В последние годы Центром тестирования РФ выпущены сборники тематических тестов. Эти тесты разработаны для учащихся по всем предметам, выносимым на ЕГЭ (ГИА). С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала учениками и отработать у них навык работы с тестовыми заданиями.

  • Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят учащимся в ходе сдачи ЕГЭ (ГИА) реально повысить балл. Во время тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.

  • Основную часть работы желательно проводить не перед самим экзаменом, а заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачетов по пройденным темам, т.е. в случаях не столь эмоционально напряженных, как сдача ЕГЭ (ГИА).

  •  В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

  • Полученные навыки, не только повышают эффективность подготовки к сдаче ЕГЭ (ГИА), но и позволяют учащимся более успешно вести себя во время экзамена, способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.

  • Оказывать детям помощь и поддержку в период подготовки к зкзаменам.



Советы родителям

Вы можете помочь своему ребенку, прежде всего, пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы.

  • Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.

  • Если подросток хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать.

^ Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".

Не беспокойтесь о количестве баллов, которые ваши дети получат на экзамене, и не критикуйте их после экзамена. Внушайте им мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

^ Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные: медлительные, очень активные, аудиалы, кинестетики, тревожные и т. д. В разработке индивидуальной стратегии, родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Помогите распределить темы подготовки по дням. Объясните ребенку, что готовиться необходимо ежедневно.

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!
^ Питание и режим дня

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Не допускайте перегрузок ребенка. Выработайте оптимальный режим работы и отдыха. Специалисты рекомендуют через каждые 40-50 минут занятий делать перерывы на 10-15 минут, у вас может быть свой, индивидуальный график. Но отдых в этот период необходим для восстановления сил.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

^ Советы выпускникам
Экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

 Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ГИА. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

^ Некоторые полезные приемы при подготовке к экзаменам

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой.

Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

 Для активной работы мозга требуется правильное, здоровое питание, много жидкости.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
^ Рекомендации по заучиванию материала
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

^ Распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
^ Накануне экзамена:
Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
^ Некоторые полезные приемы во время экзамена
Все, что мог, ты уже сделал. Теперь, главное – воспользоваться теми знаниями, которые у тебя есть.

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Попробуй с силой сжимать, а затем расслаблять кисти рук. Это упражнение помогает справиться с возникшим напряжением, трясущимися руками.

Если напряжение не отпускает, сделай несколько глубоких вдохов. Сконцентрируй свое внимание на дыхании, попробуй делать вдох и выдох, считая до 8-10. Это упражнение поможет тебе успокоиться и настроиться на работу.

Желаю успехов всем участникам экзаменационной лихорадки!

Похожие:

Как подготовить выпускников к экзаменам iconПрограмма подготовки выпускников к государственной (итоговой) аттестации...
«Подготовка к экзаменам: знакомство с Положением об итоговой аттестации выпускников 11 класса»
Как подготовить выпускников к экзаменам iconКак подготовить ребенка к школе Как подготовить ребёнка к новому учебному году
Но проходит июнь, пробегает июль, и вот август с каждым днём стремительно начинает приближать нас к началу нового учебного года....
Как подготовить выпускников к экзаменам iconКак подготовить учащихся к выбору профессии?
Целью деятельности моу мук является увеличение числа выпускников школ, обладающих следующим набором характеристик: навыки инновационного...
Как подготовить выпускников к экзаменам iconПрограмма консультаций "Подготовка обучающихся 11-х классов к егэ по английскому языку"
Целью данного курса является подготовить выпускников средней общеобразовательной школы к сдаче егэ по иностранным языкам
Как подготовить выпускников к экзаменам iconПамятка «Психологическое сопровождение егэ»
Подготовка к экзаменам и сами экзамены для выпускников – это стресс длиною в целый год. Стресс в ситуации испытания – это нормальная...
Как подготовить выпускников к экзаменам iconКак помочь подготовиться к экзаменам: практические рекомендации педагога психолога

Как подготовить выпускников к экзаменам iconУрок по природоведению Тема: «Солнце как ближайшая к нам звезда»
...
Как подготовить выпускников к экзаменам iconКак помочь учащимся готовиться к экзаменам
Идет последняя школьная четверть. Большинство ребят уже предвкушают близость каникул. А у 9 и 11 классов самое страдное время–впереди...
Как подготовить выпускников к экзаменам iconРабочая программа по праву (социально-гуманитарного профиля) для...
Анного учебного процесса. Правовая информация расширяет возможности правовой социализации учащихся, обеспечивает преемственность...
Как подготовить выпускников к экзаменам icon«Как подготовиться экзаменам.»
Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверх задач для достижения сверхцели. Не...
Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
dopoln.ru
Главная страница